Stem
Het gebruiken van je stem is een erg belangrijk communicatiemiddel. Wanneer je stemproblemen hebt, kan dit een grote belemmering zijn. Mensen met een stemprobleem praten hees, schor, of hebben pijn bij het praten. Soms is het zelfs zo erg dat iemand helemaal geen stem meer heeft. Ook kan het zijn dat door het spreken keelpijn of een vermoeidheidsgevoel ontstaat.
Iedereen kan wel eens hees zijn, maar wanneer die langere tijd aanhoudt is behandeling gewenst.
Om stemproblemen te voorkomen of te verminderen zijn er een aantal 'stemhygiëne' regels:
- Niet roken
- Probeer zo weinig mogelijk te hoesten, keelschrapen of te kuchen
- Probeer niet te fluisteren
- Probeer niet te schreeuwen of te gillen
- Drink veel water om de stembanden vochtig te houden
- Probeer stress en spanning zoveel mogelijk te vermijden
